Und all dieses Wunder kann in einem einfachen Satz zusammengefasst werden: Essen Sie tatsächliches Essen, das Essen, das unser Körper in den letzten Millionen Jahren tatsächlich verdaut hat.
Die Paleo-Diät schlägt vor, dass wir als unsere langjährigen Vorfahren diejenigen konsumieren sollten, die vor der Entdeckung der Landwirtschaft lebten. Dies impliziert im Wesentlichen zwischen den Jahren 9.000 und auch 7.000 v.
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In der Technik können Sie bei dieser Art von Lebensmitteln nur das konsumieren, was unsere Vorfahren in der Natur suchen oder sammeln können:
Fleisch. Eier. Gemüse. ObstSaat. Kastanien und Nüsse. Deutschland Bioveliss Tabs inhaltsstoffe Natürlich werden industrialisierte Produkte, die mit Zucker, Transfett und chemischen Inhaltsstoffen beladen sind, weggelassen, aber es fehlen zusätzlich Lebensmittel, die vernünftigerweise als “gesund” eingestuft werden: Getreide (Reis, Weizen, Mais) sowie Bohnen ( Bohnen, Linsen, Erdnüsse, Kichererbsen).
Der Paleo-Diätplan erhielt seinen Namen in inhaltsstoffe Bioveliss Tabs kaufen den 1970er Jahren von Arzt Walter L. Voegtlin. Viel mehr erst vor kurzem erhielt es einen Anstieg aus der Forschungsstudie von Dr. Loren Cordain, Autor des Buches The Paleo Diet Regime, ein Master in Workout Physiology von der University of Nevada-Rento sowie ein PhD in Exercise Physiology von der University of Utah.
Dieser Diätplan war aus zwei Gründen Deutschland Bioveliss Tabs kaufen ziemlich erfolgreich: Erstens müssen Sie weder Kalorien noch Mengen an Lebensmitteln zählen. Zweitens geht das Ergebnis für Fettabbau, Muskelaufbau sowie gesteigerte Gesundheit über.
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- Genau so funktioniert der Paleo-Diätplan.
- Loren Cordain beschreibt, dass unsere Vorfahren vor der Agrarrevolution groß, solide, flink und sportlich waren.
- Sie waren in der Lage, große Haustiere zu suchen, anwendung Bioveliss Tabs erfahrungen Landmeilen zu Fuß zurückzulegen und auch bei nachteiligen Problemen durchzukommen.
Nachdem wir die Landwirtschaft kontrolliert hatten – höchstwahrscheinlich eine der wichtigsten Wahrheiten in der Geschichte der Menschheit -, stießen wir auf Gesundheits- und Wellness- sowie Energieprobleme und erfahrungen Bioveliss Tabs Bewertung sahen eine Vielzahl brandneuer Krankheiten. Das Szenario hat sich in den letzten Jahrzehnten bei verarbeiteten Lebensmitteln erheblich verschärft.
Das Problem ist, dass sich unser Körper nie richtig angepasst hat, um viel Getreide und auch verbesserte Kohlenhydrate aufzunehmen.
Zum weitaus besseren Verständnis: anwendung Bioveliss Tabs Bewertung Wenn der Hintergrund der Menschheit nur 100 Jahre alt wäre, wären wir in den ersten 95 Jahren Suchende / Sammler und auch erst in den letzten 5 Jahren wurden wir Bauern. Und auch erst in den letzten Minuten verstehen wir industrialisierte Lebensmittel.
Die Schlussfolgerung ist, dass wir als Landwirte sowohl leben als auch konsumieren würden, unser Körper jedoch immer noch an die bisherige Lebensweise angepasst ist. Wir sind Höhlenmenschen, die gefrorene Lasagne mit Erfrischungsgetränk essen!
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Beobachten Sie, wie zeitgenössisches Essen Nebenwirkungen Bioveliss Tabs forum auf Getreide basiert: Weizen,Reis, Mais sowie alles, was aus Getreide stammt (Kuchen, Keks, Brot, Nudeln, Bohnenkraut, Pastetchen, Pfannkuchen, Crêpe usw.).
Fragen Sie derzeit jede Art von Viehzüchter genau, wie man einen Ochsen am besten mästet. Er wird Ihnen forum Bioveliss Tabs test sicherlich sagen, ohne zu blinken, dass er dadurch immer mehr Körner konsumiert.
Die Paleo-Diät ist ein Versuch, Nebenwirkungen Bioveliss Tabs test wieder die Methode zu essen, auf die wir genetisch vorbereitet sind. Und das schafft unglaubliche Ergebnisse. Was Sie auf dem Paleo-Diätplan essen sollten: Aktivierte Lebensmittel Pyramide des Paleo-Diätplans Auf dem Paleo-Diätplan können Sie alles konsumieren, was unter Berücksichtigung der tatsächlichen Lebensmittel berücksichtigt wird. Sowie Sie in der gewünschten Menge, zum gewünschten Zeitpunkt, in der gewünschten Mischung konsumieren können.
Erinnern Sie sich nicht an diese Geschichte über das Essen alle drei Stunden, das Zählen von Kalorien, das Wiegen von Lebensmitteln und das Experimentieren mit verrückten Mischungen.
Wählen Sie einfach die unten aufgeführten Lebensmittel aus, die zu Ihrem Ideal passen, und essen Sie auch, wann immer Sie hungern, in der Menge, die erforderlich ist, um Ihren Appetit zu stillen. Absolut nichts mehr als das.
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Fleisch Eier Gemüse Obst Samen Kastanien sowie Nüsse Wer ein wenig über Ernährung weiß, muss bemerkt haben, dass in den Aktion Bioveliss Tabs in apotheke Lebensmitteln, die die Paleo-Diät erlaubt, nur wenige Ressourcen an Kohlenhydraten vorhanden sind.
Alle zeitgenössischen wissenschaftlichen in apotheke Bioveliss Tabs commentsForschungsstudien behaupten, dass Kohlenhydrate – insbesondere solche aus Zucker und auch Weizen – weitgehend für die Adipositas-Epidemie verantwortlich sind, die den westlichen Globus quält.
Der reduzierte Verbrauch von Aktion Bioveliss Tabs comments Kohlenhydraten im Paleo-Diätplan beschreibt einen Großteil seines Erfolgs für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten.
Übermäßiger Konsum von Kohlenhydraten deutet auf zusätzliche Kraft hin, die wir wahrscheinlich nicht nutzen werden (insbesondere bei einem viel inaktiveren Lebensstil als zuvor). Nicht genutzte zusätzliche Energie wird im Körper in Form von Fett gehalten, wie im anhaftenden Videoclip verdeutlicht wird. Videoclip: Warum bekommen wir Fett?
Im Gegensatz zu dem, was sie uns in den letzten Jahren glauben gemacht haben, nehmen wir nicht zu viel zu, weil wir zu viel Fett zu uns nehmen, sondern weil wir zu viel Kohlenhydrate zu uns nehmen.
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Wenn Sie sich eingehender mit diesem Thema befassen möchten, lesen Sie das Buch Warum werden wir fett und was tun, um sich fernzuhalten? Schnell von Gary Taubes.
Dort erklärt er ausführlich die gesamte preis Bioveliss Tabs Amazon Geschichte, die uns dazu gebracht hat, den Fehler zu machen, das Fett zu verdammen und immer mehr Kohlenhydrate aufzunehmen. Das Ergebnis war eine steigende Anzahl von fetten Personen, die sich unwohl und auch ohne Strom fühlten.
Tatsächlich befassen sich die meisten Leitfäden des Paleo-Diätplans mit der Erörterung eines der fragwürdigsten Punkte dieser Art Amazon Bioveliss Tabs bestellen des Essens, nämlich des Ausschlusses von Getreide. Laut den oben genannten Autoren gibt es zwei Hauptprobleme:
Die Unverträglichkeit der meisten Menschen gegenüber Gluten (gesundes Protein in Getreide wie Weizen, Gerste und auch Roggen – preis Bioveliss Tabs bestellen und anschließend auch in allen Lebensmitteln, die aus diesem Getreide stammen); sowie
die in den Körnern vorhandenen Lektine, die unser Verdauungssystem schädigen und die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen.
Ohne Getreide, ohne Zucker und auch ohne verarbeitete Lebensmittel ergreift der Paleo-Diätplan eine große Maßnahme in Richtung eines viel gesünderen Lebens. Energie ohne Kohlenhydrate auf den Paleo-Diätplan bringen Paleo-Diätplan – Kein Zucker, kein Mehl, keine Aufregung. Kein Zucker, kein Mehl, keine Aufregung. Kohlenhydrate sind bekanntermaßen die “wichtigste” Energiequelle für zeitgenössische Lebensmittel. Robb Wolf erklärt in The Paleo Option, dass unser Körper bereit ist, viel weniger Kohlenhydrate zu zeigen, als wir nach der Agrarrevolution zu essen begonnen haben. Eine vom Autor erwähnte Realität ist die Wahrheit, dass es – anders als bei Fetten und Proteinen – keine wichtigen Kohlenhydrate gibt. Unser Körper wird Kraft bekommen, indem er Fett als Kraftstoff verwendet, wenn keine Kohlenhydrate verfügbar sind. Sowohl das Fett, das wir essen, als auch das Fett, das in unserem Körper gehalten wird. In gutem Portugiesisch: Sie werden am Ende ein Fettverbrennungsgerät sein!
Es ist wichtig zu beachten, dass der Paleo-Diätplan kein kohlenhydratarmer Diätplan ist. Abgesehen davon werden Sie, basierend auf den aktivierten Lebensmitteln, normalerweise viel weniger Kohlenhydrate konsumieren als der Standard der modernen Kultur.
Zusammenfassung
Und auch wenn Sie konsumieren, werden diese Kohlenhydrate sicherlich aus natürlichen Quellen wie Früchten und wunderbaren Kartoffeln stammen, die zusätzlich aus Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien bestehen. Wissenschaftler und auch diejenigen, die tatsächlich versucht haben, sich zu ernähren, geben an, dass Sie sich mit viel mehr Energie wirklich viel besser vorbereitet fühlen werden, wenn Sie gefälschte “Lebensmittel” wie Zucker sowie Weizenprodukte abgeben.
Die Menge an Kohlenhydraten, die Sie konsumieren, hängt besonders von Ihren Zielen ab.